Die Kunst innezuhalten
Manchmal vergessen wir inezuhalten und aus dem Hamsterrad des Alltags auszusteigen. Dich wie groß ist die Belohnung, wenn wir es tun...
Achtamkeit im Alltag finden
Achtsam sein vs. Monkey Mind
Wir alle kennen den bekannten Monkey MInd, wenn Gedanken uns nicht mehr zur Ruhe kommen lassen. Wie wichtig ist es dann in solchen Momenten achtsam innezuhalten...