Embodiment in
Coaching & Therapie
"Vielleicht suchst Du in den Zweigen nach dem, was nur in den Wurzeln auftaucht."
Die Entwicklung von Psychotherapie und Coaching hat in den letzten Jahrzehnten einige große Fortschritte gemacht. Wir wissen zum Beispiel, dass Trauma nicht nur Schocktrauma ist, und dass diese überfordernden Erfahrungen im Körper gespeichert sind und wir diesen benötigen um in eine Integration zu kommen. Auch hat die Wissenschaft bemerkt wie wichtig die „soft skills“ in Therapie sind. Dennoch ist es noch nicht überall angekommen, dass es erforderlich ist den Körper in therapeutische Sitzungen und Coachings miteinzubeziehen, sowohl für TherapeutInnen als auch für KlientInnen. Nur wenige von uns sind tatsächlich die meiste Zeit present in ihrem Körper und wirklich achtsam im Moment .
Embodiment reicht weit über bloße körperliche Präsenz hinaus. Er ist Teil Deiner Identität und beschreibt, wie Du Dich in der Welt bewegst. Deine Haltung, Bewegungen und dein Körpergefühl drücken aus, wer Du bist – bewusst und unbewusst. Dein Körper beeinflusst auch, wie Du die Welt wahrnimmst, Deine Gefühle, Dein Denken und Deine Kreativität. Er formt, wie Du Beziehungen aufbaust und handelst. Embodiment bedeutet somit mehr als nur dass Du einen Körper habst – es geht darum zu spüren und zu fühlen, dass Du der Körper BIST. Kurz gesagt, Embodiment ist die gelebte Erfahrung Deines Körpers, die mehrere Dimensionen umfasst.
KÖRPER
Körper und Embodiment sind eins, und unser Körper ist der Zugang zum jetzigen Momenent: in dem wir in Sensationen and inneren Erfahrungen eintauchen
VERSTAND
Gedanken, Erinnerungen, Bilder und Imaginationen sind alles Werkzeuge des verkörperten Verstandes, der im Hier und Jetzt lebt und differenziert
EMOTIONEN
Stimmungen, Gefühle und Emotionen finden alle ihren Ausdruck im Körper: Eine verkörperte Emotion hilft dabei, mit den Umständen des Lebens umzugehen.
SEELE
Eine verkörperte Seele führt uns in ein erfüllteres Leben und Menschsein, lässt alle Anteile zu und gibt uns Hoffnung und Zuversicht
Embodiment hat uns in unserer Arbeit als Coaches und Therapeutinnen als äußerst bedeutsam erwiesen, und beeinflusste sowohl unsere Arbeit als auch das Leben der KlientInnen mehr als positiv. Sie wie auch wir sind mehr resourced, lernen auf uns zu achten und bleiben häufiger im Hier und Jetzt. Das heißt, ihr Handeln wird nicht mehr von der Vergangenheit oder Zukunft bestimmt, was hilft aus alten Glaubenssätzen, Mustern und Gedankenspiralen achtsam herauszutreten. Embodiment hat diese Wirkung da es:
- ein ganzheitlicher Ansatz ist. Embodiment betrachtet den Körper als integralen Teil unserer emotionalen und geistigen und spirituellen Welt, was eine umfassende Herangehensweise an Wachstum und Heilung ist
- unseren Ausdruck verkörpert. Unsere Haltung, unsere Bewegungen und sogar unsere Atmung spiegeln unsere inneren Zustände wieder. Daher können wir auf unsere Ausdrucksformen achten und wertvolle Hinweise für die Zustände unserer KlientInnen erhalten.
- zu tieferer Selbstreflektion führt. KlientInnen wie auch TherapeutInnen lernen sich achtsamer wahrzunehmen, was Ihnen helfen kann sich ihre Emotionen, ihre Geschichten, ihre Handlungen bewusster wahrzunehmen und alte Muster zu erkennen.
- körperbasierte Techniken benutzt, wie Atemarbeit, Körperwahrnehmung und Bewegungsübungen. Mit diesen Techniken kann das Nervensystem reguliert, und der Energiefluss im Körper gefördert werden.
- zu nachhaltiger Veränderung führen kann, da sie tiefer in Verhaltensmuster eingreift. Körperliche Erfahrungen können auf eine Art und Weise wirken, die rein verbale Kommunikation nicht erreicht.
- traumasensitive Ansätze hat. Embodiment spielt eine wichtige Rolle bei Menschen mit Trauma. Es kann die Verbindung zum Körper wieder herstellen, das Nervensystem regulieren und somit erst die Möglichkeit schaffen therapeutisch zu wirken.
